멋지고 진정시키는 마사지의 기본

멋지고 진정시키는 마사지의 기본

멋지고 진정시키는 마사지의 기본

비록 그것을 깨닫지 못할지라도, 때때로 여러분의 몸은 잘 대해지는 것으로부터 큰 혜택을 받을 수 있다.

훌륭한 마사지는 불필요한 고통과 고통으로부터 자유로운 삶에 기여할 가능성이 매우 높다.

아래에 열거된 것들은 여러분의 몸을 최상의 상태로 유지시켜 줄 마사지를 하기 위한 많은 훌륭한 팁들이다.

마사지가 끝나면 물 좀 마셔.

마사지를 하는 동안 조직이 자극을 받으면 몸의 독소가 분비된다.

물을 마시는 것은 그것들을 씻어내는데 도움이 될 것이고 부정적인 부작용을 최소화할 것이다.

처음 한 시간 이내에 2-3잔, 그리고 다음 24시간 이내에 적어도 8잔 더 마시는 것을 목표로 한다.

마사지는 스트레스와 고통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

만약 허리가 자주 아프거나 스트레스를 많이 받는 삶을 산다고 느낀다면, 한 달에 몇 번 마사지를 받는 것을 고려해보라.

당신을 마사지할 수 있는 친척이나 친구를 찾거나 전문가를 찾으십시오.

스트레치 마크가 있으면 없애지 못해 답답할 수도 있다.

코코 버터로 문제 지점을 마사지해 보십시오.

마사지는 조직이 재생되도록 자극하여 시간이 지남에 따라 스트레치 자국이 없어지게 한다.

관절염은 있으십니까? 만약 그렇다면, 여러분은 아마도 그것이 얼마나 고통스러운지 알고 있을 것이다.

약을 먹어도 통증이 다 없어지지는 않는다.

만약 당신이 약물치료를 받고 있지 않다면, 마사지가 도움이 될 수 있다.

마사지는 뼈 전체의 혈액 순환을 촉진시켜 관절염 통증을 완화시키는 데 도움을 준다.

훌륭한 안마사가 되려고 한다면, 그것을 잘하기 위해서는 시간이 걸린다는 것을 이해해야 할 것이다.

좋은 마사지 기술을 개발할 수 있도록 친구나 가족들에게 연습하십시오.

당신에게 정확한 피드백을 줄 사람들에게 연습하라.

만약 여러분이 누군가를 마사지하고 있다면, 마사지 받기 며칠 전에 면도하도록 노력하라.

최소한의 털로 깨끗한 피부를 가꾸면 고객 몸 위로 손이 부드럽게 미끄러지도록 할 수 있다.

이렇게 하면 손의 흐름이 좋아지고 마사지가 더욱 즐거워진다.

전신 마사지를 받을 때는 발이 완전히 깨끗한지 확인하십시오.

다른 곳에서 재배포될 수 있는 어떤 종류의 더러운 세균이 당신의 발에 살고 있는지 당신은 결코 알지 못한다.

전에 청소만 하면 훨씬 안전할 거야.

운동선수들은 스포츠 마사지에 익숙할 것이다.

운동을 좋아하지만 프로가 아닌 사람들도 이것들을 사용할 수 있다.

이런 종류의 마사지는 휴식을 덜 취하고, 몸이 회복되고 부상을 입지 않도록 돕는 데 더 초점을 맞춘다.

시작하기 전에 치료사에게 당신의 모든 의학적 상태에 대해 공개하라.

임신은 분명히 주목해야 할 한 가지다.

이 정보는 그들이 당신의 상황에 대한 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있다.

말을 하지 않음으로써, 마사지 치료사는 본의 아니게 당신에게 상처를 줄 수 있다.

당신의 손은 마사지를 할 때 몸의 윤곽을 읽고 있어야 한다.

손가락과 손바닥 모두 효과가 있어야 한다.

뼈가 있는 부위에 닿으면 손바닥을 제한된 압력으로 사용해 통증을 억제한다.

부드러운 표면에 도달하면 손가락을 이용하여 더 많은 압력을 가할 수 있다.

마사지 받으려면 제시간에 와야 해.

마사지가 휴식의 전부지만, 지금이 적기라고 느낄 때 거닐어야 할 행동은 아니다.

안마 치료사들은 반드시 이행해야 할 약속이 있기 때문에, 당신은 그들의 시간을 존중해야 한다.

환자에게 에센셜 오일로 마사지한 후 샤워를 하게 두십시오.

이것은 그들의 몸을 진정시킬 뿐만 아니라 기름을 제거하는 데 도움이 될 것이다.

게다가, 이것은 모공과 잡티를 막아주기 때문에 그들의 피부에 중요하다.

마사지를 하는 관행을 좋아하는 사람들은 마사지 치료의 자격증을 원할지도 모른다.

1년 이내에 면허를 취득할 수 있어야 하고 잘 살 수 있어야 한다.

당신은 병원에서 일하거나 혼자서 외출을 할 수도 있다.

이제 그렇게 박식하게 되었으니 물리적으로 가능하다면 지구상에서 최고의 마사지를 할 수 있을 것이다.

당신은 이제 다음 마사지를 해줄 사람에게 이 조언들을 전달할 수 있다.

네 몸은 신전이니 가능한 한 대접을 받을 만하다.

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